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Mincissez et Dessinez vos Jambes et vos Fessiers Special Tapis de Course Programme 1 mois Niv Debutant 3 x par semaine

Coaching Mincissez et Dessinez vos Jambes et vos Fessiers Special Tapis de Course Programme 1 mois Niv Debutant 3 x par semaine Fitness et minceur :

Le + efficace pour débuter. En 1 mois, éliminez jusqu'à 4 kilos sur votre Tapis de course et obtenez de belles jambes et des fessiers galbés. Voilà l'objectif de ce programme d'entraînement de 1 mois idéal pour les Débutants qui peuvent s'accorder 3 séances par semaine.

L'avis FitnessBoutique

Un encadrement efficace pour optimiser vos entraînements sur Tapis de course : le Coaching est essentiel pour atteindre des résultats et rester motivé !
34,90 €
Disponible
Expédition sous 48h

DESCRIPTION DU FITNESS ET MINCEUR MINCISSEZ ET DESSINEZ VOS JAMBES ET VOS FESSIERS SPECIAL TAPIS DE COURSE PROGRAMME 1 MOIS NIV DEBUTANT 3 X PAR SEMAINE


Pack de 4 séances + la planification sur 1 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal. 1 / Fessier Cuisse - Galbe Débutant :
Type de séance : En vidéo, laissez-vous guider par le Coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillez de manière fractionnée.
Effets : tation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
Utilisation : Pour galber vos muscles de la région fessière et fuseler vos cuisses.
Tonification musculaire - 37 minutes - aucun matériel nécessaire 2 / Fessier Cuisse - Tonification Débutant :
Type de séance : En vidéo, votre Coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos jambes.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles inférieurs.
Utilisation : Pour améliorer rapidement la fermeté de vos fessiers et le tonus de vos jambes.
Tonification musculaire - 34 minutes - aucun matériel nécessaire 3 / Tapis de course - Déstockage Débutant :
Type de séance : Vous alternez en musique sous les consignes du Coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
Utilisation : Pour accélérer le processus de perte de poids sur votre Tapis de course.
Perte de poids - 30 minutes - 1 Tapis de course 4 / Tapis de course - Lipolyse Débutant :
Type de séance : Sur votre Tapis de course, votre Coach vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Augmentation de la mobilisation des acides gras.
Utilisation : Pour obtenir et entretenir votre poids idéal.
Perte de poids - 30 minutes - 1 Tapis de course
Ref : FITP1FESSTAPISN1F3
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