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Mincissez et Dessinez vos Jambes et vos Fessiers Special Velo Appartement Programme 1 mois Niv Confirme 2 x par semaine

Coaching Mincissez et Dessinez vos Jambes et vos Fessiers Special Velo Appartement Programme 1 mois Niv Confirme 2 x par semaine Fitness et minceur :

Passez au niveau supérieur. En 1 mois, éliminez jusqu'à 3 kilos sur votre Vélo d’appartement et tonifiez encore + vos Fessier-Cuisses. Voilà l'objectif de ce programme d'entraînement 1 mois niveau Confirmé pour pratiquer 2 fois par semaine.

L'avis FitnessBoutique

Un encadrement efficace pour optimiser vos entraînements sur Vélo d’appartement : le Coaching est essentiel pour atteindre des résultats et rester motivé !
28,90 €
Disponible
Expédition sous 48h

DESCRIPTION DU FITNESS ET MINCEUR MINCISSEZ ET DESSINEZ VOS JAMBES ET VOS FESSIERS SPECIAL VELO APPARTEMENT PROGRAMME 1 MOIS NIV CONFIRME 2 X PAR SEMAINE


Pack de 3 séances + la planification sur 1 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal. 1 / Fessier Cuisse : Galbe Confirmé :
Type de séance : En vidéo, suivez votre Coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de la tonicité des fibres musculaires.
Utilisation : Pour affirmer le galbe de vos muscles fessiers et fuseler vos cuisses.
Tonification musculaire - 44 minutes - aucun matériel nécessaire 2 / Fessier Cuisse - Affinement Confirmé :
Type de séance : Ecoutez les consignes du Coach dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps vous sont proposées au format vidéo.
Effets : Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume.
Utilisation : Seconde étape pour affiner vos cuisses et rehausser vos fessiers.
Tonification musculaire - 50 minutes - aucun matériel nécessaire 3 / Vélo d’appartement - Calorilyse Confirmé :
Type de séance : Sur votre Vélo d’appartement, en vidéo, suivez votre Coach dans une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique.
Utilisation : Pour perdre du poids sur tapis, cette séance plus intense augmente significativement votre consommation calorique.
Perte de poids - 45 minutes - 1 Vélo d’appartement
Ref : FITP1FESSVELON2F2
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