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Mincissez et Tonifiez votre Corps Speciale Elliptique Programme 1 mois Niv Debutant 2 x par semaine

Coaching Mincissez et Tonifiez votre Corps Speciale Elliptique Programme 1 mois Niv Debutant 2 x par semaine Fitness et minceur :

En 1 mois, éliminez jusqu'à 3 kilos sur votre Elliptique et tonfiez l'ensemble de votre corps. Voilà l'objectif de ce programme d'entraînement de 1 mois idéal pour les Débutants voulant pratiquer 2 fois par semaine.

L'avis FitnessBoutique

Un encadrement efficace pour optimiser vos entraînements sur Elliptique : le Coaching est essentiel pour atteindre des résultats et rester motivé !
28,90 €
Disponible
Expédition sous 48h

DESCRIPTION DU FITNESS ET MINCEUR MINCISSEZ ET TONIFIEZ VOTRE CORPS SPECIALE ELLIPTIQUE PROGRAMME 1 MOIS NIV DEBUTANT 2 X PAR SEMAINE


Pack de 3 séances + la planification sur 1 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal. 1 / Elliptique - Lipolyse Débutant :
Type de séance : Sur votre Elliptique, votre Coach vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Augmentation de la mobilisation des acides gras.
Utilisation : Pour obtenir et entretenir votre poids idéal.
Perte de poids - 30 minutes - 1 Elliptique 2 / Body - Modelage corporel Débutant :
Type de séance : Intraitable, en vidéo, votre Coach vous fait travailler de manière fractionnée à travers 4 séries d’exercices ciblés sur les parties sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…).
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
Utilisation : Pour préparer votre corps et vous sculpter rapidement une silhouette en accentuant le travail sur les zones sensibles.
Tonification musculaire - 36 minutes - 2 haltères ou 2 bouteilles de 1.5L 3 / Body - Tonification Débutant :
Type de séance : En vidéo, suivez votre Coach, il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités.
Utilisation : Pour améliorer rapidement la fermeté des zones sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…).
Tonification musculaire - 35 minutes - 2 haltères ou 2 bouteilles de 1.5L
Ref : FITP1BODYELLIPN1F2
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