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Perte de Poids Speciale Elliptique et Abdos Fessiers Fermes Programme 1 mois Niv Debutant 2 x par semaine

Coaching Perte de Poids Speciale Elliptique et Abdos Fessiers Fermes Programme 1 mois Niv Debutant 2 x par semaine Fitness et minceur :

Sur votre Elliptique perdez du poids rapidement et retrouvez des abdos-fessiers fermes. Plus intense, le travail 2 fois par semaine vous amène à + de résultats. Voilà l'objectif de ce programme d'entraînement de 1 mois.

L'avis FitnessBoutique

Un encadrement efficace pour optimiser vos entraînements sur Elliptique : le Coaching est essentiel pour atteindre des résultats et rester motivé !
28,90 €
Disponible
Expédition sous 48h

DESCRIPTION DU FITNESS ET MINCEUR PERTE DE POIDS SPECIALE ELLIPTIQUE ET ABDOS FESSIERS FERMES PROGRAMME 1 MOIS NIV DEBUTANT 2 X PAR SEMAINE


Pack de 3 séances + la planification sur 1 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal. 1 / Abdos - Tonification Débutant :
Type de séance : En vidéo, votre Coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles abdominaux.
Utilisation : Ce niveau débutant vous permet d'améliorer rapidement la fermeté de votre ventre.
Tonification musculaire - 37 minutes - pas de matériel nécessaire 2 / Fessier Cuisse - Galbe Débutant :
Type de séance : En vidéo, laissez-vous guider par le Coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillez de manière fractionnée.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
Utilisation : Pour galber vos muscles de la région fessière et fuseler vos cuisses.
Tonification musculaire - 37 minutes - pas de matériel nécessaire 3 / Elliptique - Déstockage Débutant :
Type de séance : Vous alternez en musique sous les consignes du Coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
Utilisation : Pour accélérer le processus de perte de poids sur votre Elliptique.
Perte de poids - 30 minutes - 1 Elliptique
Ref : FITP1ABDOSFESSELLIPN1F2
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