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Perte de Poids Speciale Elliptique et Abdos Fessiers Toniques Programme 3 mois Niv Confirme 1 x par semaine

Coaching Perte de Poids Speciale Elliptique et Abdos Fessiers Toniques Programme 3 mois Niv Confirme 1 x par semaine Fitness et minceur :

Second niveau de difficulté. Sur votre Elliptique perdez du poids et retrouvez des Abdos-Fessiers Toniques. Pratiquez 1 fois par semaine pour maigrir et entretenir vos Abdos-Fessiers durablement. Voilà l'objectif de ce programme d'entraînement sur 3 mois.

L'avis FitnessBoutique

Un encadrement efficace pour optimiser vos entraînements sur Elliptique : le Coaching est essentiel pour atteindre des résultats et rester motivé !
49,90 €
Disponible
Expédition sous 48h

DESCRIPTION DU FITNESS ET MINCEUR PERTE DE POIDS SPECIALE ELLIPTIQUE ET ABDOS FESSIERS TONIQUES PROGRAMME 3 MOIS NIV CONFIRME 1 X PAR SEMAINE


Pack de 4 séances + la planification sur 3 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal. 1 / Abdos : Ventre plat Confirmé :Type de séance : Suivez le Coach dans un travail continu et training spécifique, à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
Effets : Impose aux muscles abdominaux un travail hybride adapté, pour les muscler rapidement .
Utilisation : Ce second niveau sculpte votre taille en améliorant le rôle de contention de votre paroi abdominale.
Tonification musculaire - 45 minutes - pas de matériel nécessaire 2 / Fessier Cuisse - Affinement Confirmé :
Type de séance : En vidéo, votre Coach vous prend en main dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers/cuisses sont au programme.
Effets : Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume.
Utilisation : Seconde étape pour affiner vos cuisses et rehausser vos fessiers.
Tonification musculaire - 50 minutes - pas de matériel nécessaire 3 / Elliptique - Déstockage Confirmé :
Type de séance : Vous alternez en musique sous les consignes du Coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
Utilisation : Pour faciliter l'élimination des graisses sur votre Elliptique.
Perte de poids - 43 minutes - 1 Elliptique 4 / Elliptique - Lipolyse Confirmé :
Type de séance : Sur votre vélo Elliptique, votre Coach vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Augmentation de la mobilisation des acides gras.
Utilisation : Pour éliminer les graisses et retrouver son poids idéal.
Perte de poids - 40 minutes - 1 Elliptique
Ref : FITP3ABDOSFESSELLIPTIQUEN2F1
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