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Vidéo - Programme 1 mois Prise de masse musculaire et perte de masse grasse sur vélo elliptique - Niv 1

Coaching Vidéo - Programme 1 mois Prise de masse musculaire et perte de masse grasse sur vélo elliptique - Niv 1 Fitness et minceur :

Encore + de résultats en pratiquant 2 fois par semaine : Un programme d'entraînement sur 1 mois pour un double objectif :
- Développez votre musculature sur le haut du corps (Pectoraux, Biceps, Epaules, Triceps, Dos et Trapèzes)
- Perdez de la graisse en vous affûtant sur vélo Elliptique.
Votre Coach vous entraîne sur des séances de musculation et de cardio-training en vidéo.

L'avis FitnessBoutique

Un encadrement efficace pour optimiser vos entraînements sur Elliptique : le Coaching est essentiel pour atteindre des résultats et rester motivé !
34,90 €
Disponible
Expédition sous 48h

DESCRIPTION DU FITNESS ET MINCEUR VIDÉO - PROGRAMME 1 MOIS PRISE DE MASSE MUSCULAIRE ET PERTE DE MASSE GRASSE SUR VÉLO ELLIPTIQUE - NIV 1


Pack de 4 séances + la planification sur 1 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal. 1 / Prise de masse - Pectoraux, Biceps, Epaules Niveau Débutant :
Type de séance : En vidéo, Coach vous motive à travers 15 séries d’exercices ciblés sur les pectoraux, biceps et épaules. Vous travaillez en prise de masse.
Effets : Augmentation du volume des fibres musculaires.
Utilisation : Première étape pour définir et sculpter les muscles pectoraux, biceps et épaules.
Prise de masse - 38 minutes - 1 Banc de musculation avec 1 Barre et des poids 2 / Prise de masse - Dos,Triceps,Trapèze Niveau Débutant :
Type de séance : En vidéo, votre Coach vous motive à travers 15 séries d’exercices ciblés sur le dos, les triceps et les trapèzes. Vous travaillez en prise de masse.
Effets : Augmentation du volume des fibres musculaires.
Utilisation : Première étape pour définir et sculpter les muscles dorsaux, triceps et trapèzes.
Prise de masse - 38 minutes - 1 Barre et des poids 3 / Elliptique : Déstockage Confirmé :
Type de séance : Vous alternez en musique sous les consignes du Coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
Utilisation : Pour faciliter l'élimination des graisses sur votre Elliptique.
Perte de poids - 43 minutes - 1 Elliptique 4 / Elliptique : Lipolyse Confirmé :
Type de séance : Sur votre vélo Elliptique, votre Coach vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Augmentation de la mobilisation des acides gras.
Utilisation : Pour éliminer les graisses et retrouver son poids idéal.
Perte de poids - 40 minutes - 1 Elliptique
Ref : FITP1ELLIPVOLUMEN1F3
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Avis clients

Résumé
18/20
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1 avis
Trier par :
christophe
posté le 29/04/2012
tres bon programme pour perdre du poids et affiner la taille
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