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Vidéo - Programme 3 mois Dessinez vos jambes et vos fessiers sur vélo elliptique - Niv 2

Coaching Vidéo - Programme 3 mois Dessinez vos jambes et vos fessiers sur vélo elliptique - Niv 2 Fitness et minceur :

Le + efficace de nos programmes 3 mois : Sur votre Elliptique perdez jusqu'à 6 kilos et dessinez-vous des Fessiers Cuisses durablement. Deux fois par semaine votre Coach vous accompagne pour de séances de niveau Confirmé.

L'avis FitnessBoutique

Un encadrement efficace pour optimiser vos entraînements sur Elliptique : le Coaching est essentiel pour atteindre des résultats et rester motivé !
69,00 €
Disponible
Expédition sous 48h

DESCRIPTION DU FITNESS ET MINCEUR VIDÉO - PROGRAMME 3 MOIS DESSINEZ VOS JAMBES ET VOS FESSIERS SUR VÉLO ELLIPTIQUE - NIV 2


Pack de 6 séances + la planification sur 3 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal. 1 / Fessier Cuisse - Tonification Confirmé :
Type de séance : En vidéo, suivez votre Coach, il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles inférieurs.
Utilisation : Pour améliorer rapidement la fermeté de vos fessiers et le tonus de vos jambes.
Tonification musculaire - 51 minutes - aucun matériel nécessaire 2 / Fessier Cuisse : Galbe Confirmé :
Type de séance : En vidéo, suivez votre Coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de la tonicité des fibres musculaires.
Utilisation : Pour affirmer le galbe de vos muscles fessiers et fuseler vos cuisses.
Tonification musculaire - 44 minutes - aucun matériel nécessaire 3 / Fessier Cuisse - Affinement Confirmé :
Type de séance : Ecoutez les consignes du Coach dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps vous sont proposées au format vidéo.
Effets : Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume.
Utilisation : Seconde étape pour affiner vos cuisses et rehausser vos fessiers.
Tonification musculaire - 50 minutes - aucun matériel nécessaire 4 / Elliptique - Lipolyse Confirmé :
Type de séance : Sur votre Elliptique, votre Coach vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Augmentation de la mobilisation des acides gras.
Utilisation : Pour éliminer les graisses et retrouver son poids idéal.
Perte de poids - 40 minutes - 1 Elliptique 5 / Elliptique - Déstockage Confirmé :
Type de séance : Vous alternez en musique sous les consignes du Coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
Utilisation : Pour faciliter l'élimination des graisses sur votre Elliptique.
Perte de poids - 43 minutes - 1 Elliptique 6 / Elliptique - Calorilyse Confirmé :
Type de séance : Sur votre Elliptique, en vidéo, suivez votre Coach dans une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique.
Utilisation : Pour perdre du poids sur tapis, cette séance plus intense augmente significativement votre consommation calorique.
Perte de poids - 45 minutes - 1 Elliptique
Ref : FITP3FESSELLIPN2F2
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