Comment bien choisir son vélo semi allongé ?
5 critères doivent retenir votre attention lors de l'achat d'un vélo semi allongé :
> Inertie : Le poids de la roue d'inertie déterminera, en partie, la fluidité du vélo semi-allongé lors du pédalage. Plus la roue d'inertie est lourde, plus le mouvement est fluide.
> Type de résistance : Freinage magnétique ou électromagnétique ? Les deux ont l'avantage d'être silencieux pour une utilisation agréable à domicile de jour comme de nuit. Une résistance électromagnétique sera fiable et d'une grande précision. Robuste et très performante, elle équipe majoritairement les appareils fitness haut de gamme.
> Programmes : Le nombre de programmes peut être un critère d'achat d'un vélo semi allongé. Consulter le nombre de programmes ainsi que leurs spécificités est utile pour être en accord avec l'objectif à atteindre. Plus le nombre de programmes est important, plus il pourra être utilisé facilement par toute la famille, en se laissant entièrement guidé lors de votre entraînement.
> Fréquence d'utilisation : Acheter un velo fitness correspondant à vos besoins est essentiel pour en profiter à 100 %. Prévoyez-vous une utilisation occasionnelle, régulière, intensive ou professionnelle ? Ce critère aura un impact direct sur le prix de votre velo semi allongé. Une utilisation régulière, par exemple, permet de s'entraîner 3 à 5 fois par semaine sans souci. Si vous souhaitez faire du vélo 7j / 7, le vélo fitness à utilisation intensive sera idéal.
> Poids max utilisateur : Le vélo est idéal pour brûler des calories et perdre du poids. Bien que très résistant, pensez à vérifier le poids max utilisateur.
Quel vélo semi allongé choisir ?
Il est tout à fait normal d'hésiter entre un modèle de vélo plutôt qu'un autre. Outre les 5 critères évoqués précédemment pour bien choisir son vélo semi allongé, certains possèdent quelques spécificités.
- Un vélo semi-allongé ET auto-alimenté ! Pratique et écologique, un vélo fitness auto-alimenté n'a pas besoin de courant électrique pour fonctionner. C'est l'action de pédalage qui permettra d'alimenter la console et de recharger la batterie. De fait, vous pourrez faire du sport aussi bien dans votre chambre, votre garage, votre terrasse ou votre jardin. Equipé de roulettes de déplacement, un velo auto-alimenté s'installe où bon vous semble.
- Une qualité professionnelle ! Un vélo semi-allongé professionnel permet une utilisation intensive. Avec un poids max utilisateur à 180 kg, une fonction ergomètre jusqu'à 300 watts et une résistance électromagnétique, vous disposez d'un appareil haut de gamme, vous apportant satisfaction année après année. Cerise sur le gâteau, il est également auto-alimenté et possède un siège XXL pour être aussi pratique que confortable.
Pourquoi faire du vélo couché ?
Le vélo semi allongé s'adresse particulièrement aux personnes âgées grâce à son seuil d'enjambement bas, aux femmes enceintes, aux personnes ayant des problèmes de dos, en surpoids, en situation d'obésité ou dans le cadre d'une rééducation. Au regard de sa position ergonomique et très confortable, il permet de pédaler et de rester actif malgré des maux de dos par exemple.
- Le vélo couché aide à la perte de poids grâce à une dépense calorique. Grâce à 2 à 3 séances par semaine, vous installerez une routine profitable à votre silhouette et votre état de santé.
- La pratique du velo participe à accroître votre endurance. En mobilisant votre système cardiovasculaire, vous minimisez le risque de maladies tout en sollicitant bénéfiquement votre coeur.
- L'action de pédalage permet de solliciter les membres inférieurs. Les muscles des jambes, les fessiers ainsi que les mollets travailleront efficacement.
Faire du vélo couché permet donc de viser une perte de poids, un renforcement musculaire ou encore un gain d'endurance. Encadré par un professionnel, vous pourrez vous rééduquer, vous remettre en forme ou simplement faire du sport en préservant votre dos, vos lombaires et vos cervicales. La position ergonomique du siège permet de profiter de tous les bienfaits du vélo d'appartement sans douleurs ni contraintes.
Est-ce que le vélo d'appartement fait perdre du ventre ?
Le vélo d'appartement permet de brûler des calories. Cet effet a une action globale, notamment sur la perte de ventre. De fait, le vélo d'appartement fait perdre du ventre. Pour cela, n'hésitez pas à utiliser l'un des programmes dédiés sur votre vélo d'appartement ou semi allongé. Sinon, vous pouvez également réaliser des entraînements longs (45min à 1h) à intensité modérée ou sous forme de HIIT (efforts brefs à haute intensité suivis de courtes périodes de repos).
Pour perdre du ventre, tous les occasions sont bonnes. Le rameur, le vélo elliptique, le tapis de course sont également des appareils fitness ayant fait leur preuve pour maigrir rapidement et durablement.
